全职二妈也有苦闷的时候

　　口播文案：
像我们这种全职二胎宝妈，真的没点自我安慰的
本事，还真撑不到现在。然后前天下午回北京后，
情绪又开始低落，也可能是姨妈期的原因，反正
一个月总有那么几天，对吧！反正看啥都不顺眼，
提不起精神。反正如果搁以前啊我情绪不好的时
候，我都是找他，骂老公，揍孩子出出气了，对
吧？或者哭哭啼啼跟老公，跟娃娃早点安慰。但
是后来经历多了吧，觉得也没啥用，毕竟孩子是
无辜的，你指望她老公吧，她永远 get 不到我的
点，你跟她说多了吧，她还觉得你无理取闹。典
型的男人思维，充满了爷们气息，说的就是他这
种。所以现在每当我觉得老公我不关心我，也不
照顾我情绪的时候，我都不会去怪他。我只会反
思一下自己。唉，问自己，你为什么不换一个，
真的没有人会一直照顾你的情绪，对吧？道理不
可以和你生活，兄弟姐妹不和你白首，老妈不能
陪你到永久。所以呢靠自己才是最实在的。咱也
是久病成医，真的。让自己快乐的秘诀是啥？就
是停止胡思乱想。至于自己最好的方式，就是让
自己忙起来，反正我情绪不好的时候，孩子不想管，就自己玩去吧，对吧？别吵我就行。打开音
乐，听听歌，做做饭，给自己和孩子做点好吃的。
然后当你看到孩子们打口开心的吃着，对吧？心
情就会好的，然后整理房间，扫地刷厕所。看到
家里从乱糟糟的变得干净清爽，也很有成就感。
然后下午带孩子在公园玩的时候呢，又跑了几圈，
出了汗，就这样，爱谁谁，对吧？该吃吃该做做，
咱就认真的过好每一个当下，对每一个自己，咱
们能选择的人和事。那些自然就会感到满足和快
乐。当然如果还能爱买买，那我们肯定会更加快
乐了。
标题文案：
咱这么多书也不是白看的，现在每次负面情绪
一上头我就意识到——此刻我的感受最重要，我
可以为自己做点什么？